no ale

tzn spodziewam sie ze pewno da mi L4 na 2 tygodnie i czy po tym okresie bede juz mogł w miare normalnie funkcjonowac... no ale z tego co mówisz to chyba jeszcze nie dokonca chociaz wiesz kazdy organizm sie inaczej goi

No ale anita, co twoje pośladki obchodzi kontuzja kolana? Rozumiesz, o czym mówię? Te ciężary to serio nie jest trening na budowanie czegokolwiek. Odwiedziłabym fizjo, poczukałabym ćwiczeń, które aktywują pupę nie sprawiają ci bólu. Wybór jest serio duży.

Powinni coś z tym zrobić, bo to nie pierwszy raz Fabera i widać, że to było celowe, bo to nie Jimmie Rivera nadział się na jego paluchy, ale Faber mu je wsadził. Poza tym to nie pierwszy raz, gdzie Faber wsadza paluchy, no ale przydupasowi Dany White'a raczej nic nie zrobią. Przecież walkę z innym Riverą - Francisco Riverą ewidentnie wygrał, że [...]

Nagrałem 2 tygodnie temu i o mało zapomniałbym wrzucić. 15 powtórzeń na 47,5 kg, ważę 92-93 kg obecnie. Pierwsze powtórzenie dyskusyjne, ale polecam włączyć w zwolnionym tempie (jest taka opcja na youtubie) i widać bardzo dobrze, że nie było sprężynowania. No ale zostawiam do oceny specjalisty. https://youtu.be/_sI6BlErAKU

Ja się uczyłem dzisiaj, bo mam 3 zagrożenia z tego wszystkiego. Jedno poważne w sumie, reszta mnie. No ale są. Dobranoc spamerzy.

[...] rodzajów broni postrzelałem,trochę na nartach sobie pojeździłem,nauczyłem jak radzić sobie w lesie,jak rozpoznawać kierunki świata bez żadnych urządzeń,jak budować bazy przejściowe,więc w partyzantkę mógłbym się bawićNo,ale jak Żeleś napisał,"szkoleniowcy" co wojsko na filmach widzieli wiedzą lepiej,czeggo można się w armii nauczyć...

jeśli chodzi o papierosy to różnie na ludzi działa.... niektórzy po rzuceniu przybierają szybko na wadze, ale wydaje mi się że to jest spowodowane tym że więcej się je bo trzeba jakoś zastąpić czymś te papierosy, no i zamiast palic to w to miejsce się je... a u innych jakoś nie wpływa za bardzo, no ale napewno zdrowiej

No to muszę jednak zmniejszyć ilość treningów np. ćwiczyć co 2 dzień i krócej?? No ale jakoś tak mi się tam schodzi (nie na gadaniu z koleżanką itp. ) rowerek, steperek, wiosła, brzuszki itp. No ale jakoś spróbuję, może dam radę Zyczcie mi powodzenia

cześć ja po siłce. rano nie lubię no ale musiałem. zrobiłem dziś dociskanie na 15cm podkładce... 160x8 170x6 180x4 fajne ćwiczenie

jako ze ja jestem taki ze nie lubie wydawac jakiejs duzej ilosci kasy na raz wiec póki bedzie mi potrzbeny spalacz i bcaa to jeszcze kupe czasu. No ale akurat tak mam zaplanowana redukcje, ze sie naklada z kolejnym cyklem krety wiec bedzie trzeba cm3 dokupic do puchy stroma. Dltageo jakos po świętach postaram się spalacz kupić później bcaa a [...]

No ale zawsze pewnie bedzie mozna dostac mandat w wyskosci 50-100zl platny gotowka

[...] oczywiscie o filmik ,nie o nogi he he ,widac ze duzo serca włożyles w te przysiady ,chociaz ja zawsze bylem zwolennikiem płynnych i dynamicznych ruchow,bez zbytniego prostowania w stawach ,no ale to tylko moje zdanie ,nie zebym probowal Cie pouczac podpisal ..byly kier.sztangowca ;-) Zmieniony przez - słodki julek w dniu 2018-09-25 06:40:47

No, ale na litość boską... U nas nie może być umiarkowanie, albo pizga chłodem na maksa, albo grzeje do tego stopnia, że nawet w czasie spoczynku występują niagary

w sumie choj, nawet jak na koksie to i tak mega wynik, zwlaszcza przy takim smiesznym stazu siad przod 180, tyl ze 220 no ale czysty mezomorf

nie no ale wtedy to bedziesz wyglądał jak gangster a w kaszlaku to jak wioskowy wirażka

Mi nie dałeś :-p no ale nic, lecę spać. cześć!

no ale w przedramionach mam prawie tyle samo xD

Metey69 bierz zwykłe mono sfd i tyle :D Gobi no ale tabsy wygodniejsze w spożyciu

Dream ty to 1 dzień na dupie spokojnie nie możesz usiąść w domu przed tv %-) Ja też nie. Nie mam TV w ogóle ;-) nie odczuwam takiej potrzeby nawet. Ja mama TV i czasem obejrze nie ejstem fanem ciągłego siedzenia przed kompem / tv no ale też coś ciekawego z tych źródeł informacji można dowiedzieć ;-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5abcff66a78b4733bb0958776923f45b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a9805138054b428ce18b3035a1def6.jpg zycie mnie przygniata ale zmusilam sie do treningu ciezko poszloo w przysiadzie chyba zawijalam tylkiem goblet w ratach 10/5/10 :12/8/5 : po piec unowszenie bioder - najwiecej mi zajmuje zakulanie sztangi na biodra - i tu [...]